Einen Trainingsplan erstellen, damit du motiviert bleibst!
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Schritt 1: Planung Planung ist der Schlüssel zur Entwicklung und Aufrechterhaltung einer Trainingsroutine. Wenn du einen Trainingsplan aufstellst, solltest du…
Mehr Bewegung im Alltag
Jede Art der Bewegung im Alltag trägt zu einem gesünderen Ich und mehr Lebensqualität bei. Dabei muss es nicht immer…
Home Office — Home Workout
Viele Menschen arbeiten zu Hause und die Sportangebote sind pausiert. Was passt da besser als ein Home Workout? Wir haben eine große…
Gesund Arbeiten — Edition: Home Office
Gesund Arbeiten — Edition: Home Office Ein gesunder Arbeitsplatz bietet eine optimale Basis für effektives Arbeiten. Die Anforderung an deinen…
Gesund Zubereiten
Gesund Zubereiten Beim Kochen und Zubereiten geht es nicht immer nur um die Zutaten, auch die Gesunde Zubereitung ist entscheidend.…
Flüssigkeitsmangel
Flüssigkeitsmangel Sich vorzustellen ohne Essen aus zu kommen bereitet den meisten schon Unbehagen. Viel gravierender wird es allerdings beim Trinken.…
Die Vier-Quadrat-Atmung – Tipps und Tricks
Vier-Quadrat-Atmung Der Mensch macht durchschnittlich 20.000 Atemzüge am Tag. Meistens geschieht dies völlig unterbewusst. Wir brauchen die Atmung, um zu…
Was sind eigentich Vitamine? Wasserlösliche & Fettlösliche
Was sind eigentlich Vitamine? Vitamine sind Nahrungsmittel und keine Medikamente, auch wenn sie Krankheiten heilen oder positiv verbessern können. Sie…
Gesundheitliche Vorteile von Studentenfutter
Gesundheitliche Vorteile von Studentenfutter Nüsse und getrocknete Früchte sind lange haltbar und praktisch für Zwischendurch. Sie sind jedoch ganz schöne Kalorienbomben. Jeder hat…
Vegane Ernährung – wie gesund ist sie?
Vegane Ernährung – wie gesund ist sie? Vegane Ernährung ist aktuell sehr beliebt. Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich…
Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung?
Wie führt Health Made Gefährdungsbeurteilungen psychischer Belastungen durch? Wir von Health Made führen Gefährdungsbeurteilungen psychischer Belastungen im Rahmen des betrieblichen…
Intervallfasten Intermittent Fasting: Ein Ratgeber
Intervallfasten: Ein Ratgeber Intervallfasten oder Intermittent Fasting hat sich zu einer der populärsten Diäten der letzten Jahre entwickelt. Es ermöglicht…
Home Office: 9 Tipps zum effizienteren Arbeiten von Zuhause
Home Office: 9 Tipps zum effizienteren Arbeiten von Zuhause Das Home Office ist für viele Arbeitnehmer ein Traum. Entspannt von…
Schlaf und wie wir unseren Schlaf verbessern können!
Schlaf und wie wir unseren Schlaf verbessern können! Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend und das ist auch…
Pomodoro-Technik: Produktiver arbeiten durch Intervalle
Pomodoro-Technik: Produktiver arbeiten durch Intervalle Wer kennt es nicht? Ein kurzer Blick aufs Handy hier, ein kleiner Plausch mit dem…
Faktoren die unser Immunsystem beeinträchtigen
Faktoren die unser Immunsystem beeinträchtigen Leider gibt es einige Faktoren, die unser Immunsystem in seiner Funktion beeinträchtigen und sogar schädigen…
Wird unser Immunsystem durch eine Infektion besser?
Wird unser Immunsystem durch eine Infektion besser? Das trifft leider nicht auf jede Infektion zu, aber man kann sagen, dass…
Unser Immunsystem in Zeiten von Corona
Unser Immunsystem im Alltag in Zeiten von Corona In Zeiten, in denen das Corona-Virus unseren Alltag bestimmt, wird unser Immunsystem…
Arbeit 4.0 – Der Wandel der Arbeitswelt und digitales BGM
Arbeit 4.0 – Der Wandel der Arbeitswelt und digitales BGM Nach drei industriellen Revolutionen, die Ende des 18. Jahrhunderts, Anfang…
Leistungsdruck & Arbeitsverdichtung – Gefahr für psychische Gesundheit
Leistungsdruck und Arbeitsverdichtung – Eine Gefahr für die psychische Gesundheit von Beschäftigten In der Arbeitswelt nehmen Leistungsdruck und Arbeitsverdichtung immer…
Bewegungsmangel – ist Sitzen wirklich das neue Rauchen?
Bewegungsmangel – ist Sitzen wirklich das neue Rauchen? Vor einigen Jahren galt das Rauchen als einer der größten gesundheitlichen Risikofaktoren für die…
Stress – Ein Phänomen der heutigen Zeit ?
Stress – Ein Phänomen der heutigen Zeit ? Wir leben heutzutage in einer stressigen Zeit. Ob im Alltag oder im…
Work-Life-Balance- Beruf und Privatleben im Gleichgewicht
Work-Life-Balance- Beruf und Privatleben im Gleichgewicht Work-Life-Balance ist ein Begriff, dem jeder vermutlich schon einmal begegnet ist. Doch was bedeutet…
7Mind kompensiert 30 Tage lang für jede Meditation 1kg CO2
7Mind kompensiert 30 Tage lang für jede Meditation 1kg CO2 7Mind, der Marktführer unter den Meditations-Apps in Deutschland, pflanzt 30…
Zeitmanagement – Die Zeit, dein Freund und Feind
Zeitmanagement – Die Zeit, dein Freund und Feind Die Zeit richtig einzusetzen, ist in unserer schnelllebigen Zeit extrem wichtig und…
Die BGF- die Lösung für gesunde Mitarbeiter
Die BGF- die Lösung für gesunde Mitarbeiter Wie im letzten Blogbeitrag beschrieben, besteht BGM also Betriebliches Gesundheitsmanagement aus insgesamt drei…
BGM unter der Lupe – Was genau versteht man unter BGM?
BGM unter der Lupe – Was genau versteht man unter BGM? Willkommen auf unserem Blog. Hier erhalten Sie regelmäßig Aktuelles…
Unternehmen profitieren von BGM- Der Return on Inves
Unternehmen profitieren von BGM – Der Return on Invest Dieser Beitrag beschäftigt sich mit den positiven Einflüssen vom betrieblichen Gesundheitsmanagement…