Schritt 1: Planung Planung ist der Schlüssel zur Entwicklung und Aufrechterhaltung einer Trainingsroutine. Wenn du einen Trainingsplan aufstellst, solltest du…
Flüssigkeitsmangel Sich vorzustellen ohne Essen aus zu kommen bereitet den meisten schon Unbehagen. Viel gravierender wird es allerdings beim Trinken.…
Vier-Quadrat-Atmung Der Mensch macht durchschnittlich 20.000 Atemzüge am Tag. Meistens geschieht dies völlig unterbewusst. Wir brauchen die Atmung, um zu…
Was sind eigentlich Vitamine? Vitamine sind Nahrungsmittel und keine Medikamente, auch wenn sie Krankheiten heilen oder positiv verbessern können. Sie…
Gesundheitliche Vorteile von Studentenfutter Nüsse und getrocknete Früchte sind lange haltbar und praktisch für Zwischendurch. Sie sind jedoch ganz schöne Kalorienbomben. Jeder hat…
Wie führt Health Made Gefährdungsbeurteilungen psychischer Belastungen durch? Wir von Health Made führen Gefährdungsbeurteilungen psychischer Belastungen im Rahmen des betrieblichen…
Intervallfasten: Ein Ratgeber Intervallfasten oder Intermittent Fasting hat sich zu einer der populärsten Diäten der letzten Jahre entwickelt. Es ermöglicht…
Faktoren die unser Immunsystem beeinträchtigen Leider gibt es einige Faktoren, die unser Immunsystem in seiner Funktion beeinträchtigen und sogar schädigen…
Leistungsdruck und Arbeitsverdichtung – Eine Gefahr für die psychische Gesundheit von Beschäftigten In der Arbeitswelt nehmen Leistungsdruck und Arbeitsverdichtung immer…
Bewegungsmangel – ist Sitzen wirklich das neue Rauchen? Vor einigen Jahren galt das Rauchen als einer der größten gesundheitlichen Risikofaktoren für die…
Work-Life-Balance- Beruf und Privatleben im Gleichgewicht Work-Life-Balance ist ein Begriff, dem jeder vermutlich schon einmal begegnet ist. Doch was bedeutet…
Die BGF- die Lösung für gesunde Mitarbeiter Wie im letzten Blogbeitrag beschrieben, besteht BGM also Betriebliches Gesundheitsmanagement aus insgesamt drei…
Unternehmen profitieren von BGM – Der Return on Invest Dieser Beitrag beschäftigt sich mit den positiven Einflüssen vom betrieblichen Gesundheitsmanagement…